Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 165,88g | Kohlh: 323,18g.
Frühstück: Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Papa Cocida. Abendessen: Milbona Skyrella, Tortilla Francesa, Hacendado Picos, Pan. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Canela, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Dolce Gusto Chai Tea Latte. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Run - 1 Stunde und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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