Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 88,30g | Eiw: 40,32g | Kohlh: 156,97g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Badem, Menemen, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Fındık, Badem. Abendessen: Zeytinyağlı Brokoli, Turşu, Komagene Çiğ Köfte, Pırasa Yemeği. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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SeMRa..'s Gewichtsverlauf
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