Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 78,55g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 249,47g.
Frühstück: Blutorange, Kiwi, Alpro Joghurt Pfirsich, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Veganz Kakao-Nibs, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Edeka Kokos Raspel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rührei, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Basmati-Reis. Abendessen: Gurkensalat, Tomatensalat, Gemischter Salat, Entenbrust. Snacks/Sonstiges: DM Bio Superfood Riegel Spirulina Zitrone. mehr...
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388 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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