Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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97,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 63,55g | Eiw: 112,03g | Kohlh: 66,76g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Abendessen: Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Karmen Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Çıtır Leblebi . mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ali.kse87's Gewichtsverlauf
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