Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3273 kcal
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Fett: 101,95g | Eiw: 275,42g | Kohlh: 266,43g.
Frühstück: Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Sumo de Maçã, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo, Café Expresso, Croissant. Mittagessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo, Café Expresso, Peito de Frango. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Pimentos, Pingo Doce Salada Fresca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Coelho. Snacks/Sonstiges: Triunfo Bolacha Maria, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Maçã, Tangerinas, Morangos, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno F...'s Gewichtsverlauf
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