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Salsa getanzt und 30 Minuten Pilates gemacht...
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 49,50g | Kohlh: 186,79g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Butter, Vollkornsemmel. Mittagessen: Schlagsahne, Rucola , Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Rote Paprika, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milsani Deutsche Markenbutter, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Milka Alpenmilch, Haribo Gummibärchen, Riesling. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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