Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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44,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 145,15g | Kohlh: 105,60g.
Frühstück: イオン オーガニック成分無調整豆乳, CGC とろけるミックスチーズ, オレアイダ ブロッコリー, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, エノキ, マイプロテイン ロールドオーツ. Mittagessen: マイプロテイン プロテインブラウニー. Abendessen: わさび, 醤油, トップバリュ かつおパック, マイプロテイン ロールドオーツ, 生卵, ごま油, ダイショー 味塩こしょう, 味の素 丸鶏がらスープ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 36 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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