Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
113,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 59,43g | Eiw: 91,20g | Kohlh: 115,60g.
Frühstück: Гречка Отварная, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Романов Луг Ряженка 3,2%, Конверт из лаваша с яйцом, сыром и колбасой. Mittagessen: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Рис Вареный. Abendessen: Куриное Филе, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
ch_elena_s's Gewichtsverlauf
|