Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 55,50g | Kohlh: 205,59g.
Frühstück: جوافة, البرتقال, فاكهة الكيوي, فاكهة موزة, فاكهه تفاح ( علي ) . Mittagessen: بيتزا الجبن. Snacks/Sonstiges: ألبان أو زبادي الفانيليا المجمدة (آيس كريم). mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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alaamohamed$$'s Gewichtsverlauf
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