Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 42,06g | Kohlh: 84,56g.
Frühstück: 蘋果, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 蛋炒飯, 卜蜂 去骨雞腿肉, 青江菜, 高麗菜. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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