Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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48,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 101,34g | Kohlh: 343,06g.
Frühstück: Salak, Tahu Goreng, Saus Tiram, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Indomaret Kacang Koro, Madurasa Madu, Kayu Manis, Ketumbar, Sereh, Asam Jawa, Pala, Kapulaga, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Jahe. Mittagessen: Kedondong, Indomaret Kacang Koro, Saus Tiram, Tahu Goreng, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Salak, Nasi Putih. Abendessen: Es Teh, Petai, Kokita Sambal Terasi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Koro, Salak. mehr...
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1249 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 21 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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AisyahNurF's Gewichtsverlauf
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