Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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481 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 36,12g | Kohlh: 38,78g.
Frühstück: Telur Puyuh. Mittagessen: Kerupuk Asin, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Alfamart Daun Pepaya. Abendessen: Buah Naga, Tahu Bakso, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Bakso Ayam. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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miasofiyani's Gewichtsverlauf
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