Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 137,78g.
Frühstück: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Abendessen: Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Nar, Tam Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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dilaratahincioğlu's Gewichtsverlauf
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