體脂肪:26.8% | BMI:24.8
嘿嘿嘿😼 今天吃爆日💖歡呼!!
要大吃好想念的飯飯! 一大早炒燉紅酒肉燥, 中午爽吃三碗。🎉🎊🎉
開場先來顆水煮蛋開開胃,香QQ的芋香米混糙米,蓋上淡淡酒香,甜且微辣並濃稠的純酒肉燥,中場親戚種的有機燙蔬菜洗洗嘴,結尾芭樂清爽一下,喝杯白開水撐撐胃,人生圓滿了😍
終於有點吃飽的感覺喏~~~* (小聲說)
晚餐會吃比較少,有媽咪燉的白斬雞和大白菜,還要再配吃一碗🌈
負情緒一掃而空,可以繼續努力了! (歡呼\( ^▽^ )/
🌋🌋🌋🌋🌋
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 76,22g | Eiw: 129,42g | Kohlh: 354,27g.
Mittagessen: 白飯, 南僑 多穀飯, 燙青菜, 芭樂, 水煮蛋, 肉燥. Abendessen: 米血糕, 南僑 多穀飯, 肉燥, 白飯, 水煮蛋, 白切雞, 芭樂, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 林鳳營 高品質鮮乳. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
健身環 - 1 Stunde, 室內腳踏車 - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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01 Feb 21 vom Mitglied: yin殷
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01 Feb 21 vom Mitglied: 白小茶
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