白小茶's Notizen, 01 Feb 21

體脂肪:26.8% | BMI:24.8

嘿嘿嘿😼
今天吃爆日💖歡呼!!

要大吃好想念的飯飯!
一大早炒燉紅酒肉燥,
中午爽吃三碗。🎉🎊🎉

開場先來顆水煮蛋開開胃,香QQ的芋香米混糙米,蓋上淡淡酒香,甜且微辣並濃稠的純酒肉燥,中場親戚種的有機燙蔬菜洗洗嘴,結尾芭樂清爽一下,喝杯白開水撐撐胃,人生圓滿了😍

終於有點吃飽的感覺喏~~~*
(小聲說)

晚餐會吃比較少,有媽咪燉的白斬雞和大白菜,還要再配吃一碗🌈

負情緒一掃而空,可以繼續努力了!
(歡呼\( ^▽^ )/

🌋🌋🌋🌋🌋

61,8 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Februar 2021:
2541 kcal Fett: 76,22g | Eiw: 129,42g | Kohlh: 354,27g.   Mittagessen: 白飯, 南僑 多穀飯, 燙青菜, 芭樂, 水煮蛋, 肉燥. Abendessen: 米血糕, 南僑 多穀飯, 肉燥, 白飯, 水煮蛋, 白切雞, 芭樂, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 林鳳營 高品質鮮乳. mehr...
1761 kcal Bewegung: 健身環 - 1 Stunde, 室內腳踏車 - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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Kommentare 
很會形容食物耶🤣 讚讚~吃起來 
01 Feb 21 vom Mitglied: yin殷
吃起來((o(*゚▽゚*)o)) 
01 Feb 21 vom Mitglied: 白小茶

     
 

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