Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 149,28g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 166,39g.
Frühstück: Baklava, Kıymalı Börek, Nescafe 2'Si 1 Arada. Mittagessen: Reçel Konserveleri, Kaymak, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Kabak Kızartması, Kıyma, Beyaz Ekmek. Abendessen: Tavuk Uyluğu (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Peynirli Poğaça, Mandalina, Baklava. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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donmezz1981's Gewichtsverlauf
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