Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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98,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 115,50g | Kohlh: 148,63g.
Frühstück: Ülker Biskrem, Bal, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Helva, Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Big Joy Mercimek Çorbası , Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Abendessen: Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Beyaz Peynir, Armut. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ali.kse87's Gewichtsverlauf
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