Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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592 kcal
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Fett: 22,25g | Eiw: 29,12g | Kohlh: 67,46g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Teh Herbal, Singkong Goreng. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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