Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 176,63g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Tortitas de Arroz, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno, Café, Huevo. Mittagessen: Mercadona Pechuga de Pollo, Brócoli, Hacendado Arroz Integral, Escarola, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Arroz Integral, Dorada. Snacks/Sonstiges: Yamamoto Proteínas, Naranjas, Plátano, Café, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
brazos y gluteos - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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