Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 110,21g | Kohlh: 184,01g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Ceviz. Abendessen: Saban Nohut, Et Haşlama, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Yer Fıstığı. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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