Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2011
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85,6 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 117,63g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: sprouted rye bread, Amylu Sweet Carmelized Onion Chicken Burgers. Mittagessen: soy sauce, reduced sodium, ginger root, poached salmon, nori, brown rice, salmon sashimi. Abendessen: salad greens, butter, tomato vinaigrette, carrots, cooked, spinach, barbecue sauce, chicken thigh, pork ribs. Snacks/Sonstiges: dagoba, skim milk, Dark Chocolate Cherry Cashew. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Zirkeltraining - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Hermiones Mom's Gewichtsverlauf
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