Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3340 kcal
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Fett: 129,98g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 446,02g.
Frühstück: Polonez Kurutulmuş Füme Et, Simbat Mebrum Hurma , Domatesler, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Ceviz, Bal, Sucuklu Yumurta, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Lavaş. Abendessen: Sütaş Süzme Yoğurt , Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Susamlı Galeta. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Simbat Mebrum Hurma , Gün Kurusu, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Eti Karam Bitter, Armut, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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