Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
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111,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 79,61g | Eiw: 121,21g | Kohlh: 72,10g.
Frühstück: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Minas, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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