Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
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95,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1713 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 113,88g | Kohlh: 235,62g.
Frühstück: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Abendessen: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Magerost kylling Kavli 10g. Snacks/Sonstiges: Lettmelk 5 dl, O'Boy original, Riskaker First Price, Monster Khaos Energy drikk, Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. mehr...
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3443 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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