Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 455,47g.
Frühstück: Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Aquarius Aquarius Libre. Mittagessen: Pan Blanco, Peras, Reina Gelatina Sabor Fresa, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Verdifresh Tres Vegetales para Vapor. Abendessen: Pan Blanco, Peras, Reina Gelatina Sabor Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Tres Vegetales para Vapor, Martínez Longaniza Salchicha Pavo Pollo, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Kinder Chocolate, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Pan Blanco, Kinder Chocolate, Pan Blanco, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar), Chupa Chups Chupa Chups. mehr...
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3384 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 52 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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