Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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103,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 227,26g | Kohlh: 274,29g.
Frühstück: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Teriyaki, Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Mexican Style Rice. Abendessen: Potatoes (Skin, without Salt, Baked), Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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