Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 40,18g | Eiw: 38,75g | Kohlh: 124,02g.
Frühstück: Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tam Yağlı Süt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Muz. Abendessen: Kuru Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bizim Vatan Garnitür, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Sade Kek. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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