Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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48,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 138,20g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, zespri 奇異果, 生菜, 煎雞蛋, 甜椒. Mittagessen: 桂格(Quaker) 燕麥片, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 苦瓜, 玉米筍, 梨, 櫻桃. Abendessen: 油爆蝦, 全家 照燒雞腿肉串, Ikea 溫烤蔬菜. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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