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30.9%
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 152,26g.
Frühstück: 運動吃蛋白 Instant Whey Protein Isolate分離乳清蛋白, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Mittagessen: 便當, 水煮蛋. Abendessen: 水煮蛋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 拿坡里 烤雞腿排, 全麥土司. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白方塊燕麥棒. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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shenyifang's Gewichtsverlauf
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