Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 15,65g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 219,50g.
Frühstück: Serabi, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Rum, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Regal Marie Biscuits. Mittagessen: BonCabe Boncabe, Pakcoy, Ikan Mujair, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Kecap Asin (Kedelai). Abendessen: Pakcoy, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Kecap Asin (Kedelai), Cumi-cumi. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Sate Ayam. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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