Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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79 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2991 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 263,03g | Kohlh: 335,13g.
Frühstück: ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, Fiberrost, gurka, Kasein Chokladboll, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Mittagessen: Njie ProPud Chocolate , Mellanmjölk 1,5%, Espressokaffe, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kycklingfilé. Abendessen: Ingelsta Kalkonfärs, Njie ProPud Chocolate , Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), ICA Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Kasein Chokladboll, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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M.Custic's Gewichtsverlauf
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