Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 109,40g | Kohlh: 110,18g.
Frühstück: 奶油乳酪, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 歐嬤 肉桂蘋果醬, 歐嬤 德式蛋白質核桃吐司. Mittagessen: 歐嬤 肉桂蘋果醬, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, Hershey's 純可可粉, 雞腿（不吃皮）, 白蘿蔔, 梁家瘋味 芋頭糕, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 炒杏鮑菇, 客家小炒, 義美 傳統板豆腐. Abendessen: 紅燒豆腐, 雞大腿肉（烘烤）. Snacks/Sonstiges: Tom’s 杏仁果(蜂蜜奶油味). mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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