Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 138,99g | Kohlh: 245,24g.
Frühstück: Aquarius Aquarius Limón, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Espárragos Medianos, Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Regañas. Abendessen: Milbona Skyrella, Canela, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Light Havarti, Pan Blanco, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Spinning - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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