|
Eilen oli eka isompi dieetiltä poikkeaminen, tarkoituksellinen kylläkin. Kokonainen pakastepizza ja pulla meni mutta söin kaikki muut ateriat ajallaan, puuroa, marjat, rahkaa ja kanasalaatti. Päivän kalorit lopulta yht.1900👌 Illalla 10km hiihto pururadalla ja nyt on kuin ei ois mitään tapahtunutkaan😊
|
67,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 67,50g | Eiw: 134,48g | Kohlh: 117,46g.
Frühstück: Lidl Mansikka Pakaste, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Mittagessen: Rypsiöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Rypsiöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Viini (Riesling), Rainbow Auringonkukan Siemenet, Lidl Mansikka Pakaste, Cashewpähkinät, X-Tra Vadelmakeitto Light, Lidl Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|