Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 44,43g | Kohlh: 84,48g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Cumi Kukus atau Rebus , Kikil, Nasi Putih. Mittagessen: Cumi Kukus atau Rebus , Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso, Ayam Geprek, Kikil. Abendessen: Teh Herbal, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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