Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2013
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69,1 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 121,05g | Kohlh: 410,07g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Miel, Pan Blanco, Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barrita de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Mercadona Arroz Precocido Ultracongelado, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Abendessen: Pan Blanco, Pan Blanco, Pan Blanco, Peras, Peras, Reina Gelatina Sabor Fresa. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Plátano, Plátano, Gominolas. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 17 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 19 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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