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mulai diet tgl 3 feb 2021
meal plan
pagi : telur rebus 1 + pepaya
siang : makan nasi seperti biasa
malam : telur rebus 1 + pepaya
target 6 kg selama 20 hari..
harus bisa !!!
timbang lagi tgl 23 feb
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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473 kcal
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Fett: 2,53g | Eiw: 22,67g | Kohlh: 90,29g.
Frühstück: Durian, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ayu nelviani's Gewichtsverlauf
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