Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2013
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 197,80g.
Frühstück: Panini Integrali, Linessa Erdbeere Marmelade, Cerealvit Cruscam, Latte senza Lattosio, Muller Essenza di Bianco. Mittagessen: Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carne di Coniglio, Patate al Forno. Abendessen: Muller Essenza di Bianco, Mandarino, Finocchio, Carne di Coniglio. Snacks/Sonstiges: Altromercato Noci Dell'amazzonia, Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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