Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 209,98g | Kohlh: 273,35g.
Frühstück: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Teriyaki, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Abendessen: Pams Sliced Gherkins, New World Coleslaw , Tegel Southern Style Chicken Tenders, Chicken, Breast, Lean, Fried, Potatoes (Skin, without Salt, Boiled) , Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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