Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2013
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64,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1614 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 120,85g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: Sushi Sushi Teriyaki Chicken Nori Roll, Sushi Sushi California Hand Roll (Nori Roll). Abendessen: Egg White, Egg (Whole). Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Kraft Crunchy Peanut Butter, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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