Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 77,49g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 安佳 脫脂奶粉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 蘋果（去皮）, 蓮霧, 生菜. Mittagessen: 毛豆, 雞蛋（整個）, 蘋果（去皮）, 生菜, 櫻桃, 甜椒. Abendessen: Costco 米粒狀花椰菜, 苦瓜, 虱目魚肚. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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