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Back!
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55,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 83,11g.
Frühstück: Julian Bakery Pro granola, Egg, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中), Myprotein 乳清蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: 全聯 豬里肌肉片, 龍鳳 毛豆仁, Costco 玉米筍, 全聯 黑木耳, 家樂福 小番茄, Nisoro 養身花豆紫米飯, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Peanuts, Boiled Egg. Abendessen: Costco 玉米筍, Boiled Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Strawberries, 義美 原味堅果（綜合五果）, 光泉 無加糖黑豆漿, Julian Bakery Pro granola, 全聯 聖女小蕃茄. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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