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Alhamdulillah....turun lagi...semoga bukan masa air yang turun. 😂😂😂
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60,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 180,14g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Mittagessen: Wortel, Daun Bawang, Tahu, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cabai Panas, Telur. Abendessen: Tahu Goreng, BonCabe Boncabe, Telur, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Fitmee Mi Instan Konyaku Rasa Soto, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Simba Sereal 2 In 1, Promina Puffs Rasa Pisang, Opak, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Pepaya, Chia Seed, Jeruk Nipis. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
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