Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 99,28g | Kohlh: 161,38g.
Frühstück: 雞蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, Costco 奇亞籽, 米森 有機冰湖大燕麥片. Mittagessen: 烤地瓜. Abendessen: 蓮霧, 烤地瓜, 雞胸肉, 小黃瓜, 全聯 洋蔥, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: Mestemacher 高蛋白麵包. mehr...
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1536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 36 Minuten, 重訓 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Feb 21 vom Mitglied: yin殷
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wiesafc's Gewichtsverlauf
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