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去年疫情剛起時囤了一些糧，
到夏天緩和後便著手去庫存。
泡麵保存時限短都送人了
調味料、雞湯塊有的過期了就丟了
白米、麵條等精緻澱粉類只能少量慢慢吃
數量最多的含糖咖啡包和餅乾類零嘴類有人很愛吃
但我不想讓她吃
我自己在減重又不想吃
送人..有人會不高興.....
我看我狠下心，過年時全嗑光好了^^
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 126,31g | Kohlh: 166,84g.
Frühstück: 廣吉 黃金燕麥片, 雞蛋(白殼)(FDA修正), 紅牛 果汁奶粉(紅牛), 黑芝麻(熟)(FDA修正), 魚油軟膠囊, 小麥胚芽, 鹽烤杏仁, 金潤益 黃豆粉. Mittagessen: 小黃瓜(生)(FDA修正). Abendessen: 牛頭牌 香菇拌醬, 香蕉(去皮)(FDA修正), 豆皮(生)(FDA修正), 青花菜(生)(FDA修正), 青椒(生)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 康寶 雞湯塊, 耆盛 台南關廟Q麵條, 鹽.., 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Feb 21 vom Mitglied: tomoko sun
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只怕清的速度比不上買進的,
昨天聽到有人在團購牛肉乾、什麼餅的..
02 Feb 21 vom Mitglied: 金黃色野小孩
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02 Feb 21 vom Mitglied: yin殷
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我跟你說一個辦法，這些「違禁品」全部都可以慢慢吃掉它們。當餐替換掉澱粉類，比如吃便當時不包飯，拿來吃糖果餅乾水果泡麵。重點是肉跟菜的量要夠多，那當餐替換的違禁品量不要太多的話。其實可以吃得很高興的。雖然大家都說精緻食物不好，但是現代社會就是有這些啊，除非沒有社會活動（人際關係交際應酬），不然難免的都會吃到，學著放在當餐吃掉，只要不是當零食時間吃，都不怕👍
03 Feb 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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03 Feb 21 vom Mitglied: 愛吃的大嬸
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03 Feb 21 vom Mitglied: 碳燒拿鐵
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昨天忙到很晚沒上來看,,尼區歐的建議很棒，是很好的方法。每天帶一點出門吃，哈！
03 Feb 21 vom Mitglied: 金黃色野小孩
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害我還很認真又誠懇的看完全文⋯⋯⋯講這麼多⋯⋯啊明明就是你想要吞掉零食嘛😆😆😆🤣🤣🤣
04 Feb 21 vom Mitglied: youlife
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04 Feb 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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