Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 159,22g.
Mittagessen: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kastengel, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Sambal Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kastengel, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Pisang Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Telur, Proteina Protemil. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Hellen Jfm's Gewichtsverlauf
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