Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2013
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75 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 61,43g | Eiw: 124,25g | Kohlh: 321,78g.
Frühstück: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Belvita Mel e Cacau. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Ervilha Torta, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: Taeq Granola com Soja, Cacau e Linhaça, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Taeq Granola com Mel Light. Snacks/Sonstiges: Toddy Cookies, Belvita Mel e Cacau. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gustavonrr's Gewichtsverlauf
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