Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2011
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109,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2473 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 125,55g | Kohlh: 359,82g.
Frühstück: Porridge Breakfast (Skimmed). Mittagessen: Ham, Spread, Cream Cheese, Nectarine, Whole Wheat Bread. Abendessen: Yoghurt (Stylesse), penne, Smoked Salmon, Sea Salt, Black Pepper. Snacks/Sonstiges: Mini Snack (Chocolate), cereal bar, Orange Juice and Water, Pear, Banana, Water. mehr...
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4507 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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