Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 160,52g.
Frühstück: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Чай Несладкий, Овсяное Печенье (с Изюмом), Малиновое Варенье, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Киви, Окей Виноград Черный , Магнит Мандарины. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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