Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
|
81,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 57,03g | Eiw: 169,85g | Kohlh: 107,06g.
Frühstück: GRENADE Peanut Nutter, Kaffee. Mittagessen: Käse, Wiesbauer Bergsteiger, Schinken, Kaisersemmel. Abendessen: Nöm Pro 20 Protein Vanille Joghurt, Mischgemüse, Wech Hühnerbrust Gegrillt. mehr...
|
|
2496 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
redl.alex's Gewichtsverlauf
|