Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 39,45g | Eiw: 34,30g | Kohlh: 227,64g.
Frühstück: Chia Seed, Milo 3 In 1, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Goreng, Kokita Sambal Terasi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Jambu Air, Tahu Goreng, Brownies, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Nestle Susu Bear Brand, Gula Merah, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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